به نقل از «فرارو»

۱۰ داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت

تاریخ انتشار: ۴ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۳۶۸۶۲۹

در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش مورد توجه است، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های طبیعی و بی‌خطر برای بهبود ظاهر خود هستند. یکی از دغدغه‌های شایع در این زمینه، لاغری و تناسب صورت است.

به گزارش مجله لیمومی، در حالی که روش‌های متعددی برای دستیابی به این هدف وجود دارد، استفاده از دارو‌های گیاهی به دلیل عوارض جانبی کمتر و سازگاری بیشتر با بدن، روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

۱۰ داروی گیاهی موثر برای لاغر شدن صورت را بررسی می‌کنیم. این گیاهان دارویی نه تنها به کاهش چربی‌های اضافی صورت کمک می‌کنند، بلکه برای تقویت پوست و افزایش شادابی آن هم موثر هستند.

چه روش‌های طبیعی و گیاهی برای لاغر شدن صورت وجود دارد؟

برای لاغر کردن صورت با روش‌های طبیعی و گیاهی، چندین گزینه وجود دارد که می‌توانند به کاهش چربی صورت و افزایش زیبایی و تناسب آن کمک کنند. در زیر به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنم:

تغذیه سالم و متعادل: رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم چرب و کربوهیدرات‌های پیچیده

نوشیدن آب فراوان: کمک به حفظ هیدراتاسیون بدن و کاهش پف صورت

ورزش‌های صورت: تقویت عضلات صورت و کاهش چربی‌های اضافی

ماساژ صورت: بهبود گردش خون و کاهش تجمع مایعات

چای سبز: خواص آنتی‌اکسیدانی و تاثیر بر متابولیسم

استفاده از ماسک‌های طبیعی: ماسک‌هایی با مواد طبیعی مانند خیار، آلوئه‌ورا، چای سبز و عسل

کاهش مصرف نمک و شکر: کاهش تجمع آب در بدن و در نتیجه کمک به کاهش پف صورت

خواب کافی: کمک به تعادل هورمون‌ها و کاهش وزن

کاهش مصرف الکل و دخانیات: کمک به کاهش التهاب و پف صورت

استفاده از دارو‌های گیاهی: مانند جینکو بیلوبا، گل همیشه بهار و بابونه

در جستجوی راه‌های طبیعی برای لاغری صورت سریع، بسیاری از افراد به دارو‌های گیاهی روی می‌آورند. این داروها، که از قدیم به خاطر خواص درمانی‌شان شناخته شده‌اند، می‌توانند راه‌حلی ایمن و موثر برای کاهش چربی صورت و بهبود ظاهر عمومی باشند.

در ادامه این مطلب، ۱۰ داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت را به همراه نحوه مصرف، موارد منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی آن‌ها بررسی می‌کنیم، این اطلاعات به شما کمک خواهد کرد تا با آگاهی بیشتری به سمت انتخاب‌های سالم‌تر برای زیبایی و سلامتی خود گام بردارید.

۱. چای سبز

یک داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت است. چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که متابولیسم را تحریک کرده و به سوزاندن چربی کمک می‌کند. نوشیدن منظم چای سبز می‌تواند به کاهش چربی و لاغری صورت سریع کمک کند.

نحوه مصرف: روزانه ۲-۳ فنجان چای سبز بنوشید.

موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات کبدی یا معده هستند باید از مصرف زیاد چای سبز اجتناب کنند.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث بی‌خوابی یا اختلال در دستگاه گوارش شود.

۲. آلوئه‌ورا

این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش پف صورت کمک کند. مصرف آب آلوئه‌ورا به صورت خوراکی می‌تواند به دتاکس بدن (سم زدایی بدن) و کاهش وزن کمک کند.

نحوه مصرف: می‌توانید روزانه یک قاشق چای‌خوری آب آلوئه‌ورا مصرف کنید.

موارد منع مصرف: برای زنان باردار یا شیرده و افرادی که دچار اختلالات گوارشی هستند، توصیه نمی‌شود.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث اسهال یا ناراحتی‌های گوارشی شود. 

۳. دانه‌های چیا

دانه‌های چیا سرشار از فیبر هستند و می‌توانند به احساس سیری طولانی‌تر و در نتیجه کاهش وزن کمک کنند. این دانه‌ها را می‌توان به رژیم غذایی اضافه کرد تا به لاغری صورت کمک کنند.

نحوه مصرف: روزانه یک قاشق غذاخوری دانه چیا را به سالاد، اسموتی یا ماست اضافه کنید.

موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات بلع یا گوارشی هستند باید با احتیاط مصرف کنند.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث نفخ یا یبوست شود.

زنجبیل یک داروی گیاهی محبوب برای لاغری است. این گیاه به دلیل خواص ضد التهابی و تحریک متابولیسم، می‌تواند به کاهش چربی صورت کمک کند.

نحوه مصرف: روزانه یک قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل یا یک تکه کوچک زنجبیل تازه را به چای یا غذا اضافه کنید.

موارد منع مصرف: افرادی که دارو‌های رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند یا مشکلات صفراوی دارند باید احتیاط کنند.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث سوزش معده شود.

۵. قهوه سبز

دانه‌های قهوه سبز، که فرآوری نشده‌اند، حاوی اسید کلروژنیک (Chlorogenic acid) هستند که می‌تواند به کاهش جذب چربی و گلوکز در بدن و در نتیجه به لاغری صورت کمک کنند.

نحوه مصرف: مصرف روزانه یک فنجان قهوه سبز توصیه می‌شود.

موارد منع مصرف: افرادی که دچار اضطراب یا بی‌خوابی هستند باید از مصرف آن اجتناب کنند.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث تپش قلب یا بی‌خوابی شود.

۶. دارچین

دارچین به تنظیم سطح قند خون، کاهش اشتها و کنترل وزن کمک می‌کند. افزودن دارچین به رژیم غذایی می‌تواند به لاغری صورت کمک کند.

نحوه مصرف: روزانه نصف تا یک قاشق چای‌خوری دارچین را به غذا یا نوشیدنی‌ها اضافه کنید.

موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات کبدی هستند یا دارو‌های دیابت مصرف می‌کنند باید احتیاط کنند.

عوارض جانبی احتمالی: مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات کبدی شود.

۷. سرکه سیب

سرکه سیب به عنوان یک عرق گیاهی برای لاغری صورت شناخته شده است. این ماده می‌تواند به کاهش اشتها و افزایش احساس سیری کمک کند.

نحوه مصرف: روزانه یک تا دو قاشق چای‌خوری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و بنوشید.

موارد منع مصرف: افرادی که دچار مشکلات گوارشی یا پوکی استخوان هستند باید در خوردن این عرق گیاهی برای لاغری صورت احتیاط کنند.

عوارض جانبی: ممکن است باعث سوزش معده یا فرسایش دندان شود.

۸. گل همیشه بهار

گیاه گل همیشه بهار دارای خواص ضد التهابی است و باعث کاهش پف صورت می‌شود. همچنین، به عنوان یک دیورتیک (ادرارآور) طبیعی عمل کرده و به دفع مایعات اضافی بدن کمک می‌کند.

نحوه مصرف: مصرف به صورت چای یا مکمل توصیه می‌شود.

موارد منع مصرف: برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث اختلالات گوارشی شود.

۹. کرفس

کرفس به دلیل داشتن کالری بسیار کم و خواص دیورتیکی، می‌تواند به کاهش وزن و لاغری صورت کمک کند.

نحوه مصرف: کرفس را به صورت خام یا پخته در سالاد‌ها و غذا‌ها استفاده کنید.

موارد منع مصرف: افرادی که دچار حساسیت به کرفس هستند باید از مصرف آن خودداری کنند.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شود.

۱۰. چای بابونه

چای بابونه به دلیل خواص آرام‌بخش و ضد التهابی می‌تواند به کاهش استرس و پف صورت کمک کند.

نحوه مصرف: روزانه یک تا دو فنجان چای بابونه بنوشید.

موارد منع مصرف: برای افرادی که به گل‌های خانواده کاسنی حساسیت دارند، توصیه نمی‌شود.

عوارض جانبی احتمالی: ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک در برخی افراد شود.

ترکیب دارو‌های گیاهی و ورزش برای لاغری صورت سریع‌تر

ترکیب داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت با ورزش می‌تواند روشی موثر برای لاغری صورت باشد. در ادامه به چند نمونه از این ترکیبات و نحوه استفاده از آن‌ها اشاره می‌کنم.

چای سبز و تمرینات گونه

چای سبز به دلیل خواص متابولیسمی، برای کاهش چربی مناسب است. همزمان، انجام تمرینات گونه، مانند لبخند زدن و باد کردن گونه‌ها می‌تواند به تقویت عضلات صورت و ایجاد ظاهری متناسب‌تر کمک کند.

آلوئه‌ورا و ماساژ صورت

مصرف آب آلوئه‌ورا و ماساژ صورت با حرکات دورانی و فشار ملایم می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش پف صورت کمک کند.

دانه‌های چیا و تمرینات لب

دانه‌های چیا به دلیل داشتن فیبر بالا برای کنترل اشتها مناسب است. تمرینات لب، مانند کشیدن لب‌ها به جلو و بالا، می‌تواند باعث تقویت عضلات اطراف دهان شود.

زنجبیل و تمرینات چانه

زنجبیل باعث تحریک متابولیسم و کاهش چربی می‌شود. تمرینات چانه، مانند حرکت دادن چانه به سمت جلو و بالا، می‌تواند به تقویت عضلات چانه و کاهش چربی‌های اضافی کمک کند.

سرکه سیب و یوگای صورت

سرکه سیب باعث کاهش اشتها و تنظیم قند خون می‌شود. یوگای صورت، شامل حرکات و تمرینات مختلف برای تقویت عضلات صورت، می‌تواند به کاهش چربی صورت کمک کند.

در این مقاله، ۱۰ داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت را معرفی کردیم. این دارو‌های گیاهی شامل چای سبز، آلوئه‌ورا، دانه‌های چیا، زنجبیل، گل همیشه بهار، چای بابونه و سرکه سیب (عرق گیاهی برای لاغری صورت)، کرفس، قهوه سبز و دارچین بودند.

هر یک از این گیاهان، دارای خواص مفیدی برای لاغری سریع صورت هستند که با توجه به نیاز و ترجیحات شما، می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. به یاد داشته باشید که همواره قبل از شروع مصرف هر گونه داروی گیاهی یا تغییر در رژیم غذایی، مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک توصیه می‌شود.

منبع: فرارو

کلیدواژه: چای سبز سلامتی لاغری صورت قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل افرادی که دچار مشکلات عوارض جانبی احتمالی تواند به کاهش برای لاغری صورت ۱۰ داروی گیاهی کاهش چربی صورت موارد منع مصرف دارو های گیاهی لاغری صورت کمک قاشق چای خوری ممکن است باعث گل همیشه بهار کاهش پف صورت دانه های چیا صورت کمک کاهش چربی تقویت عضلات رژیم غذایی چای بابونه ضد التهابی آلوئه ورا روزانه یک نحوه مصرف سرکه سیب قهوه سبز کمک کنند کاهش وزن چای سبز دانه ها یک قاشق روش ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۳۶۸۶۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۷ نوشیدنی خوشمزه که میل به شکر را در شما به صفر می‌رساند

آفتاب‌‌نیوز :

همه ما کم و بیش به شیرینی‌جات و محصولات شکر علاقه‌مندیم و آنها را مصرف می‌کنیم. برای بعضی حتی ترک آنها با وجود اطلاع از مضراتی که دارد بسیار سخت و نشدنی است.

با این حال باید بدانید هر چیزی مزایا و معایب خود را دارد. خوردن غذاهای شیرین بیش از حد ممکن است شما را شاد و راضی کند، اما همچنین می‌تواند موجب مشکلات سلامتی بیشماری شود، از جمله افزایش خطر پوسیدگی دندان، افزایش وزن و مشکلات سلامت قلب.

طیف گسترده ای از عوامل می توانند بر هوس قند تأثیر بگذارند، از جمله محرک های روانی، نوسانات هورمونی، و انتخاب های غذایی. انتخاب برخی از نوشیدنی ها ممکن است به شما کمک کند به طور طبیعی در شرایط خاص با ولع قند خود مبارزه کنید.

اگر متوجه شدید که هوس شکر دارید، در اینجا هفت نوشیدنی معرفی می‌کنیم که ممکن است بخواهید برای کمک به کاهش اشتیاق خود در نظر بگیرید.

نوشابه های کم قند
نوشابه های کم قند می تواند یک انتخاب موثر برای کسانی باشد که به دنبال کاهش مصرف شکر هستند. این نوشیدنی ها معمولاً حاوی قند کمتری نسبت به همتایان پر قند خود هستند که به طور بالقوه منجر به کاهش مصرف قند می شود. وقتی در حد اعتدال مصرف شوند، می توانند میل به طعم شیرین را بدون رساندن بار کامل قند موجود در نوشابه های معمولی برآورده کنند.

این می تواند به کاهش تدریجی میل بدن به شیرینی کمک کند و به عنوان پله ای برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم با محتوای قند کمتر عمل کند.

برخلاف نوشابه‌های رژیمی که ممکن است از شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای طعم شیرین خود استفاده کنند، برخی از نوشابه‌های کم قند مقادیر کمتری شکر را با شیرین‌کننده‌های طبیعی و غیرمغذی مانند برگ استویا ترکیب می‌کنند تا طعمی را که ما می‌شناسیم و دوست داریم ارائه دهند.

آب هندوانه
آب هندوانه می‌تواند تشنگی شما را برطرف کند و در عین حال به شما کمک کند میل به شکر را مدیریت کنید. یک لیوان آب هندوانه طبیعی حدود ۷۰ کالری و صفر گرم شکر دارد.

اما یکی از دلایل اصلی که این نوشیدنی در لیست ما قرار دارد این است که منبع طبیعی منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند نقش مهمی در افزایش میل به قند داشته باشد، زیرا این ماده معدنی برای متابولیسم گلوکز ضروری است. بدون منیزیم کافی، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه ۲۴ گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند.

آب
بله H۲O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا؟ برخی افراد در حالی که واقعا تشنه هستند فکر می کنند گرسنه هستند. بنابراین، نوشیدن آب هنگام شروع ولع قند ممکن است به شما این امکان را بدهد که عطش خود را رفع کنید و باالتبع، ولع قند خود را مدیریت کنید. چون شاید واقعا نیازی به شیرینی نداشتید و بدنتان فقط یک جرعه آب می خواست!

ماچا
ماچا، پودر ریز آسیاب شده ای است که از برگ های چای سبز مخصوص فرآوری‌شده تهیه می شود و به دلیل طعم منحصر به فرد و فواید سلامتی که دارد محبوبیت زیادی پیدا کرده است. توانایی آن برای کمک به مدیریت میل به شکر ناشی از محتوای بالای اسید آمینه ای که باعث آرامش و تندرستی می شود، در حالی که استرس و اضطراب را کاهش می دهد، که محرک های رایج برای میل به شکر هستند.

اگر طرفدار ماچا نیستید، چای سبز سنتی نیز به همین شکل عمل می کند.

کومبوجا
کامبوجا یک چای تخمیر شده است که به دلیل طعم تند و فواید سلامتی متعدد، به ویژه پتانسیل آن برای کمک به مدیریت سطح قند خون، شناخته شده است. این اثر مفید را می توان به وجود اسید استیک، تولید شده در طی فرآیند تخمیر نسبت داد.

اعتقاد بر این است که اسید استیک حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد و به بدن اجازه می‌دهد تا از گلوکز به طور مؤثرتری استفاده کند و به طور بالقوه سطح قند خون را کاهش دهد. علاوه بر این، کامبوچا حاوی پروبیوتیک‌هایی است که به میکروبیوم روده سالم‌تر کمک می‌کند – عاملی که با بهبود متابولیسم گلوکز و هوس‌ها و تمایلات غذایی خاص مرتبط است.

داده های دانشگاه جورج تاون نشان داد که نوشیدن کامبوچا با طیف متنوعی از باکتری های پروبیوتیک ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.

سرکه سیب
سرکه سیب وقتی با آب مخلوط شود و برای خوش‌مزه شدن شیرین یا طعم‌دار شوند، به تثبیت سطح قند خون و در نتیجه مدیریت میل به شکر کمک می‌کنند. تصور می شود اسید استیک موجود در سرکه سیب هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون می شود.

این فرآیند می‌تواند به کاهش جهش‌های قند خون که اغلب منجر به افزایش میل به قند می‌شود، کمک کند و سرکه سیب را به انتخابی محبوب برای کسانی تبدیل می‌کند که به دنبال حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مدیریت مصرف قند خود هستند.

آب سم‌زدا
آب سم‌زدا یک راه با طراوت برای هیدراته ماندن با اضافه کردن میوه ها، سبزیجات و گیاهان دارویی به آب سرد است. این فرآیند نه تنها طعم آب را بیشتر و آن را جذاب‌تر می‌کند، بلکه اسانس‌ها و مواد مغذی آنها را نیز در خود جای می‌دهد.

وقتی نوبت به مدیریت میل به شکر می رسد، آب سم‌زدا می تواند انتخاب خوبی باشد. شیرینی طبیعی میوه‌هایی مانند انواع توت‌ها، هندوانه یا مرکبات می‌تواند میلتان به شیرینی را بدون مصرف قندهای افزوده کم کند.

منبع: خبرگزاری ایسنا